CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Was ist CANTIENICA®-Beckenbodentraining?

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist anatomisch logisch aufgebaut. Ziel des Trainings ist die nachhaltige Selbstheilung oder präventive Gesunderhaltung der gesamten Beckenbodenmuskulatur, so dass diese die Organe des Unterleibes schützen und stützen kann und vor Inkontinenz (Urin, Stuhl), Organsenkungen, Prostatavergrößerung und Hämorrhoiden schützt. Für diese umfassende Zielsetzung steht im Zentrum des Training die Kräftigung und Vernetzung der innersten, flächengrößten und wichtigsten Beckenbodenschicht (Levator Ani) und nicht etwa die äußerste Beckenbodenschicht (Schliessmuskeln). Ist der Levator Ani erst einmal in der Körperwahrnehmung gefunden, geht es nun weiter um die Vernetzung der gesamten Becken und Beckenbodenmuskulatur, so dass sie aus einem automatisierten Grundtonus der Kraft und Elastizität heraus situationsangepasst reagieren kann.

Für wen ist CANTIENICA®-Beckenbodentraining geeignet?

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Fitnessgrades geeignet. Durch die konsequente Vernetzung der Beckenmuskulatur mit jener des Rumpfes an Bauch und Rücken und mit der Hüftmuskulatur wird über die persönliche Wahrnehmung schnell und nachhaltig Stabilität, Kraft und Beweglichkeit aus dem Beckenzentrum erreicht.
Damit ist CANTIENICA®-Beckenbodentraining ein idealer Einstieg für Interessenten an dem anatomisch logischen Ganzkörper-Fitnesstraining CANTIENICA®-Das Powerprogramm, das ebenfalls in meiner Aachener CANTIENICA®-Schule angeboten wird.

Darüber hinaus eignet sich CANTIENICA®-Beckenbodentraining insbeosndere unter therapeutischen und präventiven Blickwinkeln für

Männer und Frauen
 mit Hüftgelenkarthrosen,
 Beckenschiefstand/Beinlängendifferenz,
 ISG- und Steissbeinsyndrom,
 Hämorrhoiden,
 allgemeiner körperlicher Muskelschwäche.

Frauen
 mit Beckenbodenschwäche,
 Blasenschwäche,
 Organsenkungen,
 Scheidenerschlaffung nach Geburten,
 Inkontinenz (Urin, Stuhl),
 Orgasmusschwierigkeiten

Männer
 mit Prostatabeschwerden,
 physisch bedingten Potenzschwierigkeiten,
 Inkontinenz (Urin, Stuhl).

Wie wird CANTIENICA®-Beckenbodentraining unterrichtet?

CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird in meiner Aachener CANTIENICA®-Schule in in sich abgeschlossenen Intensivkursen über vier Trainingseinheiten á 110 Minuten unterrichtet. Dabei werden die Lektionen entweder in aufeinander folgenden Wochen (1 Lektion pro Woche) oder im Rahmen eines Workshops an einem Tag vermittelt. Lektionen finden in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmer) statt, so dass die intensive Betreuung (individuelles Coaching) gewährleistet ist. Zusätzlich umfasst jeder Intensivkurs die Möglichkeit zur Teilnahme an einer Lektion in CANTIENICA®-Das Powerprogramm in einem der fortlaufenden Kurse.

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