CANTIENICA®-go!

Was ist CANTIENICA®-go! ?

Im Hinblick auf die natürliche Beschaffenheit unseres Körpers kann man nur zu einem Schluß kommen: Wir sind dazu gemacht, uns zu bewegen!
Unsere Anatomie ist geradezu daraufhin ausgerichtet, dass wir schmerzfrei und lustvoll spazieren gehen, wandern, laufen, Rad fahren, tanzen können: WENN wir den Körper richtig nutzen und dadurch die Vorteile entdecken und nutzen, die der aufrechte Gang uns bietet.
Darum geht es in CANTIENICA®-go!: Sie lernen die Wirbelsäule aufzuspannen, Becken und Brustkorb anatomisch sinnvoll auszurichten und dann die Gelenke in  natürliche Rotationsbewegungen („Fliehkraftbewegung“) zu versetzen. Das Resultat ist, dass Sie gerade DURCH die Bewegung Ihr Gewicht halbieren, statt es, wie bisher vor allem bei vielen Lauftechniken, zu verdoppeln. Mit CANTIENICA®-go! lernen Sie, Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern leicht und schmerzfrei in Bewegung zu setzen.

Für wen ist CANTIENICA®-go! geeignet?

CANTIENICA®-go! richtet sich an Männer und Frauen, die sich ökonomischer, schöner und leichter halten und bewegen (laufen, Rad fahren, etc.) wollen.
CANTIENICA®-go! ist als Einstieg in die CANTIENICA®-Methode gut geeignet, insbesondere auch für Läufer, die ihren Stil verbessern wollen und einen Weg suchen, ihrem Sport beschwerdefrei nachgehen zu können.
Die natürliche Gangart entlastet alle Gelenke. Daher ist CANTIENICA®-go! auch für alle die interessant, die an folgenden Beschwerden leiden:

- Arthrosen, Deformationen, Abnützungserscheinungen an Fuß- oder Sprunggelenken, Knien, Hüftgelenken, Schultern
- Beckenschiefstand, ISG-Syndrom
- Rückenbeschwerden (Lenden-, Brust-, Nackenwirbel, Skoliose, Rund-, Flachrücken, etc.)

Wie wird CANTIENICA®-go! unterrichtet?

Ich unterrichte CANTIENICA®-go! in abgeschlossenen Intensivseminaren über fünf Trainingseinheiten á 90 Minuten. Die Lektionen finden in Kleingruppen statt.

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